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最大攝氧量檢測
心肺適能是預估死亡率的關鍵指標，甚至是比高血壓，高膽固醇，糖尿病更重要的風險因子。VO₂max 最大攝氧量更是衡量健康的關鍵指標。
美國心臟協會
什麼是最大攝氧量（VO₂max）
最大攝氧量VO₂max 是心肺健康分數 這個分數可掌握心臟、肺、循環系統和肌肉細胞，這些器官既是獨立亦是協同運作。 成年女性平均分數31-33、成年男性平均分數35-38，等待心臟移植的病患，分數可能低於10，世界級耐力運動員（馬拉松、自行車）可達到70，甚至是80。
最大攝氧量（VO₂max）關乎人一生的起居品質！
增強心肺功能：提高VO₂max有助於心臟和肺部的效率，增強運動耐力和心血管健康。
提高體能表現：無論是運動還是日常活動，較高VO₂max能讓人更輕鬆地完成各種身體活動。
預防疾病：研究顯示，較高的VO₂max與降低心血管疾病、糖尿病和其他代謝疾病的風險相關。
改善生活質量：良好的心肺功能可以提升能量水平、改善睡眠質量，並有助於維持健康的體重和心理狀態。
檢測VO₂max有助於全面了解個人的心肺健康狀況，為提升體能、改善健康和預防疾病提供重要參考。
怎麼提高最大攝氧量？
首先需要進行精準VO₂max 檢測，取得個人身體心肺健康數據，由專業教練擬定個人訓練規劃，並且落實執行 運動計畫，才能有效提升數值！
PULSE FIT 提供科學化檢測、營養諮詢、運動指導規劃，
全面性幫助你掌握健康、逆齡、突破關鍵！
最大攝氧量（VO₂max）可以了解到什麼？
精準代謝指數：了解個人能量消耗系統，有助於營養師提供更專業的飲食規劃。
最大攝氧量數值：從呼吸到心肺健康指數，精準了解目前身體健康狀態。
訓練心率區間：精準掌握個人訓練區間，更有效達成表現目標，同時避免過度訓練!
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