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私人教練

一對一教練|讓運動更有效率

Pulse Gym客製化私人課程,透過AI科技體態分析判讀及身體質量數據分析,身心壓力狀態分析及生活型態評估,多面向的精準為您設計獨一無二的專屬客製化運動增進課程,並多元化的進行課程,結合功能性訓練、重量訓練、姿勢矯正、筋膜放鬆等課程,不但幫助您達成運動目標並改善您的生活,培養優良的健康生活型態。

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AI姿勢矯正課程

AI風險檢測|預防運動傷害

 Pulse Gym AI運動風險檢測,根據美國國家運動醫學院-矯正運動專家國際證照NASM-CES的理論,結合功能性訓練評估標準,分析人體動作狀態,透過AI影像分析系統快速判斷,為會員精準制訂運動矯正計畫,並有效預防運動傷害風險 ,精準有效訓練

 

小班制教練課

健美一夏|一堂課燃燒500卡

健美一夏Wondercise智能科技,利用多點式即時動作比對,以及專業教練的課程編排,內容包含運動協調性、穩定性,中高強度的阻力訓練,達到一堂課即可燃燒"500卡"的熱量
引爆燃點

引爆燃點|中高強度肌耐力訓練

課程搭配Wondercise智能科技,利用多點式即時動作比對及專業教練在旁輔助,學員之間小型競賽模式,完成原來運動其實不是這麼枯燥,包含核心肌力、全身肌耐力、功能性肌力等整體體能訓練,中高強度的"肌耐力訓練",達到一堂課即可燃燒500卡路里

恆久燃燒|回家持續燃燒200卡

利用Wondercise高強度課程編排,讓身體中肌肉感受到疲勞,進而開始大量消耗氧氣,達到最大攝氧量,進而啟動"後燃效應",達到一堂課當下即可燃燒500卡,回家後還可再燃燒200卡

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筋膜運動放鬆

有效的改善深層的肌肉緊繃與不適

筋膜放鬆課程利用觸覺來檢查筋膜,感受肌肉緊繃處,並利用局部與特定位置的手法加以分離與放鬆,達到徹底放鬆筋膜的目的,藉由特定部位的放鬆手法或是輔具來達到身體的放鬆,在進階的運動按摩中,加強了筋膜的放鬆,除了讓肌肉更為放鬆外,也讓肌肉的活動更為靈巧與舒服,有效的改善深層的肌肉緊繃與不適。

 

線上營養健康管理

你吃對了嗎?​瘦不了是因為吃太少

好食健身房創辦人-凱熙(健康管理師)的專屬線上健康生活營養管理課程,搭配運動營養,幫助您好吃、好動、好生活。

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團體課程

PULSEGYM針對團課擁有專屬運動教室,每間店針對不同的團課內容也有完善的設備,如飛輪健身車、懸吊TRX、空中瑜珈等,讓每位會員都可以有絕佳體驗

多元化團體課程

格鬥拳擊

完美雕塑

TRX懸吊訓練

滾筒綜合訓練

筋膜放鬆

Viper課程

格鬥踢拳擊

動瑜珈

多功能間歇訓練

舞動派對

火箭瑜珈

燃脂飛輪

Zumba

伸展瑜珈

皮拉提斯

基礎瑜珈

紓壓瑜珈

 

企業紓壓專案

全方位打造客製化企業運動舒壓

針對企業中高階主管、基層員工之身心健康壓力管理特別開創企業紓壓專班,透過精準身心壓力、身體質量、體態數據分析管理,全方位打造客製化企業運動舒壓課程,由內而外改造企業員工健康體質,為企業創造永續的員工價值

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