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私人教練

一對一教練|讓運動更有效率

Pulse Gym客製化私人課程,透過AI科技體態分析判讀及身體質量數據分析,身心壓力狀態分析及生活型態評估,多面向的精準為您設計獨一無二的專屬客製化運動增進課程,並多元化的進行課程,結合功能性訓練、重量訓練、姿勢矯正、筋膜放鬆等課程,不但幫助您達成運動目標並改善您的生活,培養優良的健康生活型態。

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AI姿勢矯正課程

AI風險檢測|預防運動傷害

 Pulse Gym AI運動風險檢測,根據美國國家運動醫學院-矯正運動專家國際證照NASM-CES的理論,結合功能性訓練評估標準,分析人體動作狀態,透過AI影像分析系統快速判斷,為會員精準制訂運動矯正計畫,並有效預防運動傷害風險 ,精準有效訓練

 

小班制教練課

主題式多元運動課程

功能性運動主題,全方位發展運動養成,內容包含 肌力、心肺、耐力、協調、核心、雕塑、柔軟度...以及各專項訓練。

優於團課的細膩教學

小班制教學,上課人數至多4人,依照學員程度進行課程難度調整,並採用多元互動式訓練, 教練亦可及時指導到每位學員,效益加倍;不同於一般大型團體課程,教練無法兼顧到每位學員,學員運動程度落差大,效果較差。

私人教練的專屬指導

依照會員需求性選擇功能性訓練課程,教練全程指導,及時動作分析、調整,會員專屬顧問提供訓練諮詢服務。

親友共享專屬課程

1人加入,4人共享服務,與同伴一起互動性參與運動,可互相激勵、提升運動樂趣,有益維持運動習慣

 
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筋膜運動放鬆

有效的改善深層的肌肉緊繃與不適

筋膜放鬆課程利用觸覺來檢查筋膜,感受肌肉緊繃處,並利用局部與特定位置的手法加以分離與放鬆,達到徹底放鬆筋膜的目的,藉由特定部位的放鬆手法或是輔具來達到身體的放鬆,在進階的運動按摩中,加強了筋膜的放鬆,除了讓肌肉更為放鬆外,也讓肌肉的活動更為靈巧與舒服,有效的改善深層的肌肉緊繃與不適。

 

線上營養健康管理

你吃對了嗎?​瘦不了是因為吃太少

好食健身房創辦人-凱熙(健康管理師)的專屬線上健康生活營養管理課程,搭配運動營養,幫助您好吃、好動、好生活。

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團體課程

PULSEGYM針對團課擁有專屬運動教室,每間店針對不同的團課內容也有完善的設備,如飛輪健身車、懸吊TRX、空中瑜珈等,讓每位會員都可以有絕佳體驗

多元化團體課程

格鬥拳擊

完美雕塑

TRX懸吊訓練

滾筒綜合訓練

筋膜放鬆

Viper課程

格鬥踢拳擊

動瑜珈

多功能間歇訓練

舞動派對

火箭瑜珈

燃脂飛輪

Zumba

伸展瑜珈

皮拉提斯

基礎瑜珈

紓壓瑜珈

 

精準健康優身學

身體綜合風險評估

◆身體質量指數分析

◆關節柔軟度測試

◆傳導反應力測試
◆AI 運動風險檢測

◆心肺適能測試
◆Styku 3D精準體態模擬掃描

◆身體平衡體測

糖化代謝健檢

透過5切點報告,深入探討代謝功能及身體機能協調狀態,了解身體機轉變畫,針對數據制定出精準的身體改善計畫,搭配運動處方有效改善提升檢康狀態。

筋膜放鬆紓壓課程

專業教練搭配筋膜放鬆工具,放鬆深層筋膜,確實改善筋膜緊繃的問題。

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